时隔一年的运动“狂潮”再次袭来，为了延缓体质的极速变差，是时候需要做出一些改变了。
运动中
拍拍拍
早上的湖边风景还是蛮好看的，顺手拍几张。
最后说两句
每天跑一跑还是有些不一样的，虽然体重没看到减轻多少，但是耐力看得出来有些提升。而且，在这段时间的坚持下，我已经在此达成了五公里的目标，接下来就是维持，并且减少花费的时间了（因为我明显感觉到中间基本就是硬撑着）。
请注意，本文编写于 287 天前，最后修改于 287 天前，其中某些信息可能已经过时。
请注意，本文编写于 287 天前，最后修改于 287 天前，其中某些信息可能已经过时。
时隔一年的运动“狂潮”再次袭来，为了延缓体质的极速变差，是时候需要做出一些改变了。
早上的湖边风景还是蛮好看的，顺手拍几张。
每天跑一跑还是有些不一样的，虽然体重没看到减轻多少，但是耐力看得出来有些提升。而且，在这段时间的坚持下，我已经在此达成了五公里的目标，接下来就是维持，并且减少花费的时间了（因为我明显感觉到中间基本就是硬撑着）。
牛啊，跑前热身，跑后拉伸要注意。
好的 我最近调整一下时间 感觉热身还是不够
我半月板有伤，不敢跑步，最多就是骑行~
骑行也慢费体力的
回家后，运动有点丢了，我要捡起来
如果好久没运动的话，一定要做好热身准备，我刚开始的是时候没做热身，腿差点废掉。